​孕妇可以吃乌鸡蛋吗 乌鸡蛋不适合什么人吃

孕妇可以吃乌鸡蛋吗 乌鸡蛋不适合什么人吃

乌鸡蛋是很受大家欢迎与喜爱的一种食物，乌鸡蛋的营养价值很高，是一种特别高的滋补食材，乌鸡蛋虽好，但并不是什么人都可以吃的。

孕妇可以吃乌鸡蛋吗

能的。

乌鸡蛋中含有非常丰富的微量元素，特别是乌鸡蛋里面的有机钙含量更是普通鸡蛋的6倍那么多，同时胆固醇非常低，只有普通鸡蛋的1/3。因此，乌鸡蛋非常适合孕妇和产妇食用，通过食用乌鸡蛋，补充营养，起到滋补的作用。另外，中老年心血管疾病的患者以及甲状腺肿瘤病患，也适宜多吃乌鸡蛋，起到食疗保健的作用。

乌鸡蛋不适合什么人吃

事实上大家平时选择吃的食物，要根据自己个人的情况来选择。毕竟食物的种类非常的多，而且每个人的体质也都不一样，所以对我们身体的功效和作用也略有一些不同。其实尽管乌鸡蛋的营养非常丰富，胆固醇含量也很低，但是也并不是所有的人都适合吃乌鸡蛋，特别是对于那些患有感冒的人来说，最好不要吃太多的鸡蛋，因为在感冒期间吃乌鸡蛋不仅不利于我们疾病的康复，而且甚至有可能会加重病情。

吃乌鸡蛋要注意些什么

一般来说，大部分的人群都可以适当的吃一些乌鸡蛋，特别是儿童，老年人，孕妇或者是癌症患者，都可以放心的吃，对他们的身体都有非常多的好处，不过有一些对鸡蛋过敏的人来说，最好不要吃乌鸡蛋。上面给大家科普了很多乌鸡蛋的相关的知识，相信大家对于乌鸡蛋的都有了一定的认识和了解。事实上乌鸡全身都是宝，不仅乌鸡肉非常有营养，乌鸡蛋的营养价值也很高，是鸡蛋营养价值的几倍。

吃哪种鸡蛋比较好

鸡蛋是一种营养丰富、价格相对低廉的常用食品。市场上鸡蛋多种多样，山鸡蛋、草鸡蛋……叫法不同，价格也不一样，有些宣称高营养的鸡蛋价格是普通鸡蛋的两三倍。山鸡蛋、草鸡蛋和普通鸡蛋的营养成分到底差距有多大呢?记者来到齐鲁工业大学，通过实验来解答这个疑问。

调查：山鸡蛋和土鸡蛋最受欢迎

24日，记者来到益寿路农贸市场，普通鸡蛋的价格是每斤4元，而土鸡蛋是每斤8元，最贵的是山鸡蛋，每兜12元，大约七八两重。摊主告诉记者：“买土鸡蛋吧，土鸡蛋最有营养。”

另一个鸡蛋摊的摊主则表示，土鸡蛋和山鸡蛋是一回事，都是每斤7元。随后，记者又来到七里堡农贸市场，大部分摊主都称土鸡蛋和山鸡蛋是一回事，价格在每斤6到8元。

记者随机调查了12位市民，市民均表示土鸡蛋和山鸡蛋营养丰富。“现在很多山鸡蛋都是假的，普通鸡吃了不少速成饲料。还是土鸡蛋营养价值高，农村养的鸡都吃粮食。”市民王先生告诉记者。

实验：土鸡蛋、山鸡蛋、普通鸡蛋，哪种最有营养

实验材料：记者从历山路某超市购买了土鸡蛋、山鸡蛋和普通鸡蛋。本次实验是在齐鲁工业大学的食品实验室进行，实验者为食品与生物工程学院教授及学生，对蛋白质的检测方法为凯式定氮法，对脂肪的检测方法为氯仿甲醇法。

实验步骤：先将三个样本分别编上号码：1号是普通鸡蛋，2号是山鸡蛋，3号是土鸡蛋，从三份样本中分别取出1枚鸡蛋，打在烧杯里，然后用玻璃棒搅匀，取出一定量的样品放在蒸发皿中，并在真空干燥箱中进行干燥，测出水分含量;接下来则取一定量的样品，用凯式定氮法对鸡蛋中的蛋白质进行检测，用氯仿甲醇法对鸡蛋中的脂肪含量进行检测。

实验结论：3种鸡蛋蛋白质含量接近，脂肪含量土鸡蛋最高

经过一系列复杂的实验流程，测出普通鸡蛋的含水量是76%，土鸡蛋的含水量是72%，山鸡蛋的含水量是75%，也就是说一枚重量为50克的普通鸡蛋，其成分中有38克是水。

经过检测，土鸡蛋的蛋白质含量为13.8%，普通鸡蛋的蛋白质含量是13.11%，山鸡蛋12.13%。而脂肪含量检测结果中，土鸡蛋脂肪含量最高，山鸡蛋次之，普通鸡蛋最低。

通过对比实验结果发现，三种鸡蛋的营养成分虽然有差别，但是不大。据实验人员告诉记者，从蛋白质含量来说，普通鸡蛋比山鸡蛋的蛋白质含量还要高。“但这不能完全说明普通鸡蛋比山鸡蛋更有营养，因为这次实验并没有涉及胆固醇以及钙、铁、锌等矿物质的含量。”